Nuestro Equipo
equipo interdisciplinario
Boutique Gym El Cielo es el Límite cuenta con un exclusivo sistema integral para trabajar cuerpo, mente y la conexión con uno mismo. Nuestro enfoque integral combina técnicas físicas, mentales y de autoexploración. Busca equilibrar la salud física y mental a través de ejercicios, meditación y prácticas de autoconciencia. El objetivo es lograr una armonía completa, promoviendo el bienestar general y una conexión más profunda con uno mismo.
pilates en máquinas.
El Pilates en máquinas es especialmente beneficioso para personas que buscan una rutina de ejercicios de bajo impacto pero altamente efectiva para mejorar la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y la postura. Al trabajar con la resistencia controlada de las máquinas, los practicantes pueden experimentar un aumento en la tonificación muscular, la estabilidad de la columna vertebral y la conciencia corporal. Sin embargo, es importante recibir instrucción y orientación adecuadas de un instructor calificado para asegurarse de que se realicen los ejercicios de manera segura y efectiva.
Adriana Elizabeth Albini
Liliana Ida
Jhanith León
Lucas Gabriel Rosa
ventajas del pilates con maquinas
El Pilates en máquinas tiene varias ventajas y beneficios que contribuyen a su importancia como método de ejercicio y acondicionamiento físico:
Las máquinas de Pilates, como la Reformer, permiten trabajar grupos musculares profundos que a menudo son difíciles de alcanzar con otros tipos de ejercicios. Esto ayuda a mejorar la fuerza en áreas específicas y a crear un cuerpo más equilibrado.
Las máquinas utilizan resortes y poleas que proporcionan resistencia variable. Esto permite que los ejercicios sean adecuados para personas de diferentes niveles de condición física y permite progresar gradualmente a medida que se gana fuerza y resistencia.
El Pilates en máquinas se centra en la alineación y el control del cuerpo. Al fortalecer los músculos centrales y mejorar la conciencia corporal, se puede corregir y mantener una postura adecuada, lo que a su vez puede reducir el riesgo de lesiones y molestias.
Los ejercicios en máquinas de Pilates también incluyen movimientos de estiramiento que promueven la flexibilidad y la amplitud de movimiento en las articulaciones. Esto es esencial para mantener la salud articular y prevenir la rigidez muscular.
El método Pilates en general hace hincapié en la conexión mente-cuerpo. Al realizar los ejercicios en las máquinas, se requiere una concentración constante para controlar los movimientos con precisión, lo que fomenta la atención plena y el enfoque mental.
Las máquinas de Pilates ofrecen una amplia gama de ejercicios que se pueden adaptar según las necesidades y objetivos individuales. Esto evita la monotonía y mantiene el interés a lo largo del tiempo.
La resistencia proporcionada por las máquinas ayuda a tonificar y fortalecer los músculos de manera uniforme, creando un aspecto corporal más esculpido y definido.
El Pilates en máquinas es utilizado por profesionales de la salud en programas de rehabilitación debido a su enfoque en movimientos controlados y de bajo impacto. Puede ser beneficioso para personas que se están recuperando de lesiones o cirugías.
