pilates maquina las palmas
“En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 sesiones verás la diferencia y en 30 sesiones tendrás un cuerpo completamente nuevo” Joseph Pilates haciendo referencia a su método de Pilates en maquinas.
equilibrio entre cuerpo, mente y ALMA
pilates maquinas Las Palmas de Gran Canaria
“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad” Joseph Pilates.
Fuerza Muscular
Los ejercicios en máquina ofrecen resistencia controlada, lo que permite trabajar y fortalecer diferentes grupos musculares de manera más efectiva. Esto conduce a un mayor fortalecimiento muscular en todo el cuerpo.
Flexibilidad
Los ejercicios en máquina se realizan a menudo en un rango de movimiento controlado y completo. Esto ayuda a mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento en las articulaciones.
Postura
El Pilates en máquina hace hincapié en la alineación y el control del cuerpo. Al enfocarse en la alineación adecuada y la activación muscular, se puede mejorar la postura y reducir la tensión en la columna vertebral.
Centro de fuerza (core)
El Pilates se enfoca en el fortalecimiento del centro de fuerza, que incluye los músculos abdominales, lumbares, glúteos y pelvis. La resistencia proporcionada por las máquinas ayuda a fortalecer estos músculos profundos.
Conciencia corporal
El énfasis en la precisión y el control durante los ejercicios en máquina ayuda a desarrollar una mayor conciencia corporal. Esto se traduce en una mejor conexión mente-cuerpo y una mayor comprensión de cómo se mueve y funciona tu cuerpo.
Reducción del estrés
Al igual que con otras formas de ejercicio, el Pilates en máquina puede contribuir a reducir el estrés y la ansiedad a través del enfoque en la respiración y la concentración.
conviertete en tu mejor versión
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“Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven” Joseph Pilates.
vive la vida que te mereces
«La salud es el primer requisito para la felicidad. Un cuerpo sano es el medio para llevar a cabo todas nuestras actividades.» Joseph Pilates.
Al servicio de las personas y sus objetivos.
Para poder crear un método integral de entrenamiento físico, mental y espiritual.
A lo largo de mi trayectoria como profesional en el ámbito de la actividad física.
adriana elizabeth albini
Si tuviera que describirme usando solo tres adjetivos, diría que soy una persona cercana, comprometida y profesional. Hola soy Adriana, soy Profesora de Educación Física y realice varias formaciones para poder tener una visión más amplia y poder nutrirme para acompañar a las personas a lograr sus objetivos.
mis formaciones
- Pilates Suelo y Máquinas
- Entrenamiento Personal y Grupal
- Entrenamiento Femenino
- Fitness – Clases Grupales
- Funcional Training
- Levantamiento Olímpico
- Entrenamiento en Hiit
- Profesorado en Educación Física
- Nutrición Deportiva
- Spinning
- Yoga Profesional
- Máster en Yoga y YogaCharya
- Yoga Terapéutico
- Yoga Deportivo
- Máster en Meditación y Mindfulness
- AeroYoga
- AeroPilates
- Aerofitness
- Experto en Coaching Personal
- Experto en Inteligencia Emocional
- Diplomatura en Coaching Deportivo
Nuestro estudio de pilates maquinas en Las Palmas de Gran Canaria
«Estamos a tu servicio para ayudarte a darle forma a este cambio que tanto quieres hacer y que tanto te mereces». Equipo de Boutique Gym El Cielo es el Límite.
