Técnicas de Relajación

APRENDER A RELAJARSE Se sabe que la relajación ayuda a reducir la preocupación y la ansiedad, como también mejorar el sueño y aliviar los síntomas causados por el estrés, como dolores de cabeza o  de estómago. Hay muchas maneras de relajarse, algunas personas les relaja hacer deporte, escuchar música, leer…