¿Cómo Superar La Ansiedad?

¿Cómo Superar la ANSIEDAD?

¿Cómo hacer para que la ansiedad no vaya creciendo? Lo primero de todo es impedir que la ansiedad siga aumentando. Tenemos que ir haciendo  algunos cambios en el estilo de vida. Por ejemplo: Hacer algo de ejercicio físico (ir a pasear, natación...). Decidir qué cosas hay que hacer necesariamente y…

Causas y síntomas de la Ansiedad

¿Qué causa la ansiedad? Hay muchos posibles factores que desencadenan la ansiedad, a menudo se inician durante los periodos de estrés psíquico o físico. Algunos pueden ser: Psíquico: Romper una relación Discusiones graves Presión de trabajo Problemas económicos Pérdida de alguien cercano Tendencia a reaccionar exageradamente ante las dificultades Aparición…