¿Cómo Superar La Ansiedad?

¿Cómo Superar la ANSIEDAD?

¿Cómo hacer para que la ansiedad no vaya creciendo? Lo primero de todo es impedir que la ansiedad siga aumentando. Tenemos que ir haciendo  algunos cambios en el estilo de vida. Por ejemplo: Hacer algo de ejercicio físico (ir a pasear, natación...). Decidir qué cosas hay que hacer necesariamente y…

Causas y síntomas de la Ansiedad

¿Qué causa la ansiedad? Hay muchos posibles factores que desencadenan la ansiedad, a menudo se inician durante los periodos de estrés psíquico o físico. Algunos pueden ser: Psíquico: Romper una relación Discusiones graves Presión de trabajo Problemas económicos Pérdida de alguien cercano Tendencia a reaccionar exageradamente ante las dificultades Aparición…

¿Qué es la ansiedad?

¿Qué es la ansiedad?

La Ansiedad La ansiedad es la respuesta mental y física que se produce ante situaciones de peligro. Es una reacción normal que experimenta todo el mundo en ciertas ocasiones, por ejemplo al hablar en público, una entrevista de trabajo, etc. Proporciona una energía extra ya sea para poder huir o…

Superar el miedo

Superar el Miedo

¿Cómo superar el miedo? Piensa ¿Qué hay en la misma línea que los sueños?, en la misma línea que los sueños, se encuentran los miedos, porque si quieres conseguir aquel sueño, necesitarás hacer cosas que aún no has hecho. Así que los sueños y los miedos van de la mano.…

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